Outils d’évaluation

Prendre le temps de faire le point sur soi-même et de réfléchir aux répercussions des hauts et des bas de la vie sur son quotidien peut constituer une mesure préventive judicieuse pour préserver sa santé. Grâce à des autoévaluations informelles, comme les deux présentées ci-dessous, « Check up from the neck up » (en anglais) et « Outil d’évaluation de sa santé mentale », vous pourriez mieux comprendre où vous vous situez sur le plan mental et et le plan émotionnel.

Outil « Check up from the neck up »

Simple et confidentiel, cet outil de diagnostic de la santé mentale (en anglais) est offert par la Mood Disorder Association of Ontario (l’association des troubles de l’humeur de l’Ontario), et peut aider à reconnaître certains symptômes de la dépression, de l’anxiété ou du trouble bipolaire. Vous obtiendrez aussi de l’information sur les troubles de l’humeur et des ressources pour vous aider, ou aider les membres de votre famille ou vos amis.

Essayez l’outil

Évaluateur de santé mentale

Ce questionnaire proposé par l’Association canadienne pour la santé mentale peut vous aider à réfléchir sur vos forces personnelles et à déterminer les aspects de votre santé mentale qui pourraient être améliorés pour vous aider à mieux gérer les hauts et les bas de la vie.

Essayez le questionnaire