Aide-mémoire pour votre bilan de santé : questions à poser à votre médecin au sujet de la ménopause

La ménopause et la périménopause peuvent avoir des répercussions sur l’ensemble du corps, et non uniquement sur le système reproducteur. Les changements hormonaux qui surviennent à cette étape de la vie peuvent affecter à la fois le corps et le cerveau, entraînant une variété de symptômes, comme des bouffées de chaleur, des douleurs articulaires, un brouillard cérébral, des changements d’humeur et des troubles du sommeil¹.

Comme les symptômes peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre et qu’il subsiste encore des lacunes dans la compréhension et le discours entourant la ménopause², il peut être difficile de savoir quels sujets aborder avec les fournisseurs de soins de santé. Toutefois, le fait de vous préparer avant votre prochain rendez-vous médical peut vous aider à avoir une discussion plus productive sur vos symptômes, les options de traitement et votre santé globale.

Dans cet article, la Dre Farzana Haq, médecin responsable de la santé des femmes à la Cleveland Clinic Canada et directrice médicale pour l’assurance collective de Manuvie, et Shyna Asaria, infirmière autorisée à la Maven Clinic, un service virtuel spécialisé dans la santé des femmes et de la famille, partagent leurs conseils en matière de  traitement de la ménopause et de symptômes à aborder avec votre fournisseur de soins de santé.

Suivez l’évolution de vos symptômes. Faire une liste des changements physiques, mentaux et émotionnels que vous vivez peut vous aider à repérer des tendances. « J’encourage les femmes à noter ce qu’elles ressentent, tant sur le plan émotionnel que physique, de la tête aux pieds », explique la Dre Haq.

Apportez la liste de vos symptômes à votre rendez-vous. Parlez de tous vos symptômes, même si vous ne savez pas s’ils sont d’origine hormonale. En fournissant une description plus complète de votre situation, vous aiderez votre fournisseur de soins de santé à déterminer si vos symptômes sont liés à la ménopause ou si un autre problème de santé pourrait en être la cause.

Préparez-vous à faire valoir vos besoins. Même si les professionnels de la santé comprennent de mieux en mieux la ménopause, bon nombre d’entre eux ont une formation limitée sur le sujet³.

Demandez-vous si l’hormonothérapie substitutive pourrait vous convenir. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé des risques et avantages potentiels en fonction de vos symptômes, de vos antécédents médicaux et de vos objectifs thérapeutiques.

Renseignez-vous sur les différents types d’hormonothérapie offerts. Le traitement peut inclure de l’œstrogène, de la progestérone ou une combinaison des deux, et peut être administré notamment sous forme de timbres, de gels et de comprimés. 

Demandez si des médicaments sur ordonnance pourraient vous aider. Si l’hormonothérapie est contre-indiquée ou si vous préférez d’autres options, vous pouvez envisager les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (IFRS), qui peuvent aider à gérer des symptômes comme les bouffées de chaleur⁴, les troubles du sommeil et les changements d’humeur⁵. Il existe également de nouveaux médicaments, le fézolinétant et l’élinzanétant, qui agissent sur le système de thermorégulation central du cerveau⁶. « Il s’agit d’une excellente option pour les femmes qui ont des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes importantes et qui ne peuvent pas ou ne souhaitent pas opter pour l’hormonothérapie », explique la Dre Haq.

Demandez si des suppléments pourraient aider. « Certaines femmes trouvent un soulagement grâce à des suppléments ciblés qui agissent sur le système nerveux et favorisent la régulation de l’humeur, comme le glycinate de magnésium⁷, les vitamines du complexe B⁸ ou certains produits à base de plantes⁹ », explique Mme Asaria. Avant de commencer à prendre un supplément, vérifiez s’il vous convient ou s’il risque d’interagir avec vos autres médicaments.

Posez des questions sur la manière dont votre style de vie peut influencer vos symptômes. Selon la Dre Haq, l’alimentation, l’activité physique, l’hygiène du sommeil et la consommation d’alcool et de drogues récréatives devraient faire partie de la discussion. « Il faut éviter de prescrire des médicaments sans avoir une compréhension du contexte global. »

Demandez si un soutien psychologique ou une psychothérapie pourraient vous aider. Si les symptômes de la ménopause ont une incidence sur votre humeur, votre niveau de stress ou votre bien-être général, votre fournisseur de soins de santé pourrait vous recommander des mesures de soutien adaptées. « Vous traversez actuellement un changement neuroendocrinien imperceptible qui mérite d’être reconnu et pris en charge adéquatement », précise Mme Asaria.

Demandez si des mesures d’aménagement du travail pourraient être appropriées. Si vos symptômes nuisent à votre capacité de travailler, demandez s’il est possible d’avoir un billet médical recommandant une modification de vos heures de travail, un ajustement de votre horaire ou d’autres mesures susceptibles de vous aider. 

^{Cet article est fourni à titre indicatif seulement. Il ne vise pas à diagnostiquer ou à traiter un problème de santé. Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre situation ou si vous souhaitez obtenir des conseils médicaux, consultez votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé.}

^{Remarque sur le genre :}

^{Bien que nous utilisions les termes « femmes », « féminin », « hommes » et « masculin » dans cet article, nous reconnaissons qu’ils n’englobent pas toutes les identités de genre et que les questions de santé abordées dans l’article peuvent concerner des personnes de tous les genres.}

^{Cleveland Clinic Canada}

^{Manuvie est fière de compter sur l’aide de Cleveland Clinic Canada pour diriger le volet médical de ses activités d’assurance collective. Cleveland Clinic Canada possède une vaste expérience en soins de santé et a le même objectif que Manuvie, soit celui d’aider les Canadiens à mener une vie meilleure, plus longue et en meilleure santé. C’est une organisation à but non lucratif qui est à l’avant-garde de la médecine moderne depuis 1921. Au cours des dernières années, Cleveland Clinic a travaillé avec des entreprises progressistes au Canada et partout dans le monde pour favoriser la santé et le bien-être des membres de leur personnel, de leur clientèle et des collectivités.}

^{Maven Clinic}

^{Maven Clinic est la plus grande clinique virtuelle au monde pour les femmes et les familles, avec pour mission de rendre les soins de santé accessibles à tous. Les programmes numériques primés de la Maven Clinic offrent un soutien clinique, émotionnel et financier en une seule plateforme, couvrant la fertilité et les projets de famille, la maternité et les soins aux nouveau-nés, les services aux parents et les soins pédiatriques, ainsi que la ménopause et la santé hormonale. Plus de 2 000 employeurs et régimes de soins de santé font confiance à la plateforme de bout en bout de la Maven Clinic pour améliorer les résultats cliniques, réduire les coûts des soins de santé et assurer l’équité des programmes d’avantages sociaux.}